Garbage in, Garbage out. Kennst du den Spruch?
HÖRE HIER DIE PODCAST-EPISODE:
Wenn du irgendwo Müll rein kippst, kommt meistens auch Müll raus.
Bei Gedanken ist das noch viel schlimmer.
Wenn du in deinen Kopf Müll rein kippst, dann bleibt der drin und breitet sich aus. Wie ein Virus.
Was ist Gedankenmüll?
Unter Gedankenmüll verstehe ich negative Gedanken und Informationen. Dein Unterbewusstsein nimmt sie auf wie ein Schwamm schmutziges Wasser aufsaugt. Diese negativen Gedanken beeinflussen deine Einstellung, deine Haltung gegenüber anderen Menschen, deine Emotionen, deine Entscheidungen, dein Handeln und werden schließlich ein Teil von dir.
Was du gegen negative Gedanken unternehmen kannst
Gedankenhygiene kannst du betreiben, indem du deinen Kopf einfach mit positiven Informationen füllst, indem du zum Beispiel gute Bücher liest oder dich mit Menschen über spannende Themen austauschst. Sorge dafür, dass du nur wertvolle und positive Informationen aufnimmst. Die Tagesnachrichten zum Beispiel sind dafür meistens nicht geeignet.
Und weißt du was? Mit den positiven Gedanken verhält es sich genau so wie mit den negativen: Sie verankern sich ebenfalls.
Positive Gedanken sickern in dein Unterbewusstsein, breiten sich aus und beeinflussen dich. Im positiven Sinn.
Deshalb ist es so wichtig, deinen Kopf mit positiven Informationen, Gedanken und Ideen zu versorgen. Allein schon diese Maßnahme wird dich in deiner persönlichen Entwicklung massiv weiterbringen.
Sie wird dich größer werden und immer erfolgreicher werden lassen und auf dein nächstes Level bringen.
Gedankenhygiene ist wie Unkraut jäten
Mit Gedanken verhält es sich wie mit einem Garten. Der gute Nährboden ist da. Natürlich wächst da auch Unkraut. Rupfe dieses Unkraut regelmäßig aus und säe nur noch Pflanzen, die Früchte tragen oder schön blühen. Und du wirst sehen, dass sich diese Pflanzen auch ausbreiten und vermehren und irgendwann so stark sein werden, dass das Unkraut überhaupt keine Chance mehr hat.