KLarheit finden in Job Entscheidungsfragen Karriereumbruch

Klarheit gewinnen – 5 genial tiefe Coaching-Fragen, wenn du nicht mehr weiter weißt


Du bist auf der Suche nach Antworten? Dann stelle die richtigen Fragen! Was aber SIND „richtige“ Fragen? Ich habe ein paar Lieblingsfragen, die mir und meinen Kunden beim Klarheit gewinnen helfen. In dieser Podcast-Episode verrate ich sie dir!

 

Du weißt nicht, wie du im Job weitermachen sollst? Ob du den Druck und die Unzufriedenheit weiter ertragen sollst, musst, kannst?

Du stellst dein Leben in Frage? Soll das etwa alles gewesen sein und du musst dich bis zur Rente damit abfinden?

Du überlegst, ob du den Sprung in die Selbstständigkeit wagen sollst oder ob das nicht ein naiver Traum ist? 

Du fragst dich vielleicht ganz generell: Was will ich überhaupt?

Damit bist du nicht allein. Ich zum Beispiel stellte mir all diese Fragen. Das Problem: Auf diese Fragen hatte ich allesamt keine Antworten. Anstatt immer wieder über die Antworten nachzugrübeln und dabei auf der Stelle zu treten, hätte ich mal andere Fragen stellen sollen, um Klarheit zu gewinnen. Denn die bekam ich so nicht.

 

Klarheit gewinnen – schwierig, wenn man mitten in der Situation drinsteckt

In verworrenen Situationen tut ein Blick von außen gut. Wenn du allerdings noch nicht so weit bist, dich zum Beispiel von einem Coach begleiten zu lassen, dann werden deine ersten Anlaufstellen Friends & Family sein. Das Problem ist, dass diese mit deinem „Thema“ meist keine eigene Erfahrung haben oder selbst in ähnlicher Weise betroffen sind. 

Sie raten dir, alles beim Alten zu lassen, die positiven Seiten daran zu sehen, nichts zu riskieren und zu akzeptieren, dass das Leben halt nicht nur Wunschkonzert ist und hier und da Unzufriedenheit ganz normal ist.

Das wird dir nicht weiterhelfen, sondern im Gegenteil eher zurückhalten.

 

5 Fragen aus meiner Beratungspraxis zum Klarheit gewinnen

Deshalb verrate ich dir in dieser Folge 5 gute Fragen, die ich auch meinen Kunden stelle, um deiner Entscheidung ein gutes Stück näher zu kommen. Es ist sehr hilfreich, wenn du jemanden hast, mit dem du dich darüber austauschen kannst, der dir auf die Sprünge hilft und der mit passenden Vertiefungsfragen nachhakt. (Dabei helfe ich dir übrigens gern.😁)

Aber sie eignen sich auch gut für eine Art Selbstcoaching.

Folge als Video anschauen:

Klarheit gewinnen in Job- und Karriereumbruch auf YouTube

Frage #1: Was ist das Gute daran, dass du keine Entscheidung triffst?

Deine erste Reaktion ist vielleicht ein empörtes Nix! Und genau deshalb liebe ich diese Frage. 😁 Denn dann erwidere ich: Stimmt nicht. Wenn an deiner Situation nichts Gutes wäre, hättest du sie schon geändert.

Wenn du dich auf diese Frage einlässt, führt sie dich zu deinen Blockaden.

Ergänzend: Was musst du aufgeben, wenn du Klarheit hast?

 

Frage #2: Woran würdest du erkennen, dass du die richtige Entscheidung getroffen hast?

Oder: Woran würdest du erkennen, dass du Klarheit hast und weißt, was du willst?

Diese Frage öffnet den Blick auf das Zielszenario, auch wenn du noch nicht weißt, was das sein soll. Du visualisierst deine künftige Situation und stellst dir deine Emotionen vor. Dadurch erkennst du, welche Optionen eher nicht zu deinem gewünschten Ergebnis von Klarheit führen.

 

Frage #3: Was würde dein älteres Ich dir raten?

(Alternativ kannst du dich auch fragen, was eines deiner Vorbilder tun würde – falls du eines hast.)

Wird dein älteres Ich später damit klarkommen, wenn du Dinge ausprobiert hast, auch wenn sie nicht zu dem Erfolg führten, den du dir davon versprachst, ja, wenn du vielleicht sogar total versagt hättest? 

Wird es andererseits damit zufrieden sein, wenn sich ab 55 in deinem Leben nicht mehr viel getan hat oder wenn du einen Wunsch nie ausprobiert hast, weil du die Entscheidung nicht treffen konntest?

Ergänzend: 

Wenn du 95 Jahre alt bist, was möchtest du im Nachhinein rückblickend über diese Phase in deinem Leben sagen?

 

Frage #4: Was wäre, wenn’s ganz einfach wäre?

Immer wieder eine super Frage, um Gedankengrenzen zu durchbrechen. Was wäre, wenn es ganz einfach wäre, Klarheit zu gewinnen oder die Entscheidung zu treffen?

Vielleicht machst du dir einfach zu VIELE Gedanken!

Ergänzend:

Was übersiehst du, obwohl es vielleicht total naheliegend ist? Wo machst du die Dinge zu kompliziert? Wo willst du vielleicht auch zu viel auf einmal und könntest in kleineren Schritten ganz einfach sukzessive klarer werden und deiner Entscheidung näher kommen?

 

Frage #5: Welcher Teil von dir ist noch unklar?

Welche Teile in dir sind unklar?

Wir haben verschiedene Persönlichkeitsanteile. (In der letzten Podcast-Episode ging es darum, wie man einen inneren Konflikt lösen kann. Dort habe ich noch eine zusätzliche Übung erklärt, die dir hier helfen kann. Hier klicken zum Lesen.)

Frage dich doch mal, welche Teile es sind, die unschlüssig sind?

Ist es ein Teil in dir, der vor etwas Angst hat?

Oder ein anderer, der keine Lust hat, sich nochmal komplett neu zu orientieren?

Oder einer, der sich verpflichtet fühlt, es anderen recht zu machen und deshalb nicht entscheiden kann?

Was braucht dieser Teil, um Klarheit zu gewinnen?

Der Ängstliche braucht etwas anderes als der Bequeme oder der Pflichtbewusste.

Mit dieser Frage vereinfachst du das komplexe Konstrukt aus 1.000 widersprüchlichen Gedanken und kommst den wahren Hindernissen auf den Grund, die du dann wiederum entkräften kannst.

 

Klarheit gewinnen durch Journaling

Die richtigen Fragen zu stellen, ist nicht nur ein richtig gutes Instrument, wenn du selbst Coach bist. Es ist eine super Methode von Selbstcoaching.

Am besten macht man das regelmäßig. Täglich. 

Dazu empfehle ich dir, Journal zu schreiben und dir täglich selbst eine solch „richtige“ Frage zu beantworten.

Und weil ich weiß, dass einem da ganz schnell die Fragen ausgehen können, habe ich 100 Stück zusammengestellt. Wenn du willst, bekommst du täglich eine in dein E-Mail-Postfach. Einfach hier eintragen: https://sabinevotteler.com/100impulse/

Und wie das mit dem Journaling funktioniert, habe ich in diesem Video erklärt: https://youtu.be/TIGxsm7xqqk

Dies sind nur einige der vielen Fragen, mit denen wir uns gemeinsam im Klein-Gruppen-Coaching „Managers in Transition“ auseinandersetzen – für Menschen, die in ihrer beruflichen Situation feststecken.

Personen, denen die Klarheit fehlt, wie es weitergehen soll.

Wenn dich das interessiert, informiere dich gerne hier auf der Website: https://sabinevotteler.com/managers-in-transition

Managers in Transition Programm

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